Adomus

VITAMINO D POPULIARUMĄ AUGINA NET IR COVID-19 – PATS LAIKAS IŠSITIRTI

fotoStingant saulės vitamino gali būti sunkiau atlaikyti virusų ir bakterijų atakas, saugoti nervų sistemą, kaulų stiprumą ir kt. Apie vitamino D svarbą jau kalbama kovojant ir su COVID-19. Dabar vitamino D kiekį galite pasitikrinti  „Medicina practica“ laboratorijose tik už 10 Eur!

Vitamino D šalininkų gretos auga

Vitaminas D, dažnai vadinamas hormonu, dabar yra ant aukštos bangos. Seniai praėjo laikas, kai buvo kalbama tik apie jo naudą kaulams. Viskas prasidėjo tuomet, kai pastaraisiais dešimtmečiais pasipylė mokslinių tyrimų duomenys apie vitamino D įtaką imunitetui, hormonų veiklai, širdies ir kraujagyslių ligoms, psichinei sveikatai ar vėžiniams susirgimams.

Mokslininkų diskusijos kai kuriais saulės vitamino naudos klausimais dar verda, tačiau jo šalininkų gretos sparčiai auga. Vitamino populiarumą dar labiau kilstelėjo COVID-19 pandemija.

Kaip žinoma, vitamino D stoka siejama su padidėjusia rizika susirgti gripu, peršalimo ligomis, plaučių uždegimu, bronchitu ir kt. Todėl skubiai bandoma atsakyti į klausimą: ar vitaminas D gali padėti kovoti su ir naujuoju koronavirusu?

Pirmosios mokslininkų prielaidos nuteikia optimistiškai. Vis tik specialistai įspėja, kad atsakymo dar nėra – būtini platesni tyrimai dėl vitamino D efektyvumo ginantis nuo COVID-19. Nepaisant to, dabar dar daugiau žmonių yra susirūpinę dėl saulės vitamino deficito.

Ne išimtis ir Lietuva – juk plačiai skelbiama, kad absoliučiai daugumai mūsų šalies gyventojų šaltuoju metų laiku stinga vitamino D, kurio pagrindinis šaltinis – saulė, kai jos spinduliai veikia odą.

Kaip tinkamai pasirinkti papildų dozę

Tyrimai rodo, kad šiaurinių platumų gyventojai daugiausia vitamino D turi rugsėjo mėnesį, o mažiausiai – kovą. Beje, jo pristingama net vasarą, nes saulėtų dienų čia matoma per mažai. Siūloma išeitis: vartoti reikiamus maisto papildus.

Šaltojo sezono metu suaugusiam žmogui rekomenduojama kasdien suvartoti apie 800–1000 vitamino D tarptautinių vienetų (TV). Specialistų teigimu, ne tik saugu, bet ir naudinga ligų profilaktikai vartoti ir po 2000 TV.

Vis tik dozės dydis priklauso dar ir nuo to, kaip organizmas sugeba įsisavinti vitaminą D. Tai ypač svarbu nutukusiesiems, sergantiesiems sunkiomis inkstų, žarnyno ar kitomis lėtinėmis ligomis, senyvo amžiaus, mažai gaunantiems saulės žmonėms. Todėl geriausia prieš pradedant gerti papildus išsitirti kraują – nustatyti vitamino D koncentraciją.

Praėjus 2–3 mėnesiams po papildų vartojimo verta pakartoti bendrąjį vitamino D tyrimą. Tuomet galima patikslinti paskirtas dozes. Labai daug vitamino D papildų reikia vartoti atsargiai, nes tuomet širdyje, kraujagyslėse, inkstuose pradeda kauptis dideli kalcio kiekiai, vyksta kalkėjimas.

Požymiai, galintys rodyti, kad jau stinga vitamino D:

- dažniau peršąlate ar net gripuojate,

- nuolat jaučiate nuovargį, užklupo depresija,

 -skauda kaulus ar raumenis,

 -lėčiau gyja žaizdos, slenka plaukai.

Daugybė žmonių, kuriems trūksta vitamino D, iš pradžių nejaučia jokių blogų požymių. Jie išryškėja gerokai vėliau – kartais net ir po dešimtmečio. Geriau nerizikuokite ir profilaktiškai išsitirkite!

MEDICINA PRACTICA laboratorija ZARASUOSE Vilniaus g. 1B, tel. (8 385) 54487. D vitamino tyrimas tik 10 EUR. NEMOKAMAS KRAUJO PAĖMIMAS!

Reikalinga išankstinė registracija!

foto


Draudžiama www.zarasuose.lt paskelbtą informaciją naudoti kitose žiniasklaidos priemonėse be raštiško ar žodinio administracijos sutikimo, o jei sutikimas buvo gautas, būtina nurodyti www.zarasuose.lt kaip informacijos šaltinį ir naudoti aktyvią www.zarasuose.lt nuorodą.


Publikuojamų straipsnių autorių nuomonė gali nesutapti su redakcijos nuomone, tačiau yra kiek įmanoma tiksli ir neklaidinanti. Už pateiktos informacijos aktualumą ir tikslumą atsako jos pateikėjai, mūsų informacijos šaltiniai.


www.zarasuose.lt administracija neatsako už komentarus ir jų neredaguoja, tačiau pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi ar pažeidžia įstatymus. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn.

Komentuoti


Naujausi skelbimai

Please publish modules in offcanvas position.

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Daugiau informacijos apie slapukus ir kaip juos ištrinti rasite čia.

  
EU Cookie Directive Module Information